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Los Ingredientes del Amor

Los Ingredientes del Amor

Muchas veces nos preguntamos qué elementos son necesarios para que una relación funcione. Si reflexionamos acerca de nuestras relaciones pasadas podríamos identificar qué elementos no funcionaron. A menudo, cuando ha sido más de una vez o hay un patrón, empezamos a dudar de nuestra propia habilidad de mantener una relación. Sin embargo, recuerda que la relación siempre es de dos. Podríamos hacer una lista inmensa de las cosas o ingrediente para la preparación de esa relación soñada o ideal. Sin embargo, la vida siempre nos enseña la amarga lección que más que cantidad es calidad.

Es por eso, que hoy les comparto la teoría de Robert Sternberg del “Triangulo del Amor”. Para este psicólogo norteamericano, los ingredientes más importantes en una relación eran la Intimidad, Pasión y Compromiso. Definía la intimidad como aquellos sentimientos dentro de una relación que promueven el acercamiento, el vínculo y la conexión. Puede ir desde un gran respeto por la persona amada, un sentimiento de felicidad, deseo de promover bienestar a esa persona y sobretodo una entrega de uno mismo y compenetración íntima entre los dos. La pasión por otra parte es ese estado intenso de deseo de unión con el otro. Esa fuerza que se traduce en expresión de deseos y necesidades. El aspecto sexual tiende a estar presente junto con la atracción física. He La pasión tiende a estar fuertemente conectada con la intimidad, aunque a veces pueden no estar conectadas. El último ingrediente pero no el menos importante es la decisión y compromiso. Este se divide en dos aspectos; uno a corto plazo y uno a largo plazo. El corto plazo es la decisión de amar a otra persona y la segunda se basa en estar dispuesto a acoplarse a algo y alguien a pesar de los defectos y comprometerse con la relación hasta el final.

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Si conectamos los tres puntos, se formaría un triángulo perfecto. Sin embargo las relaciones no suelen ser triángulos perfectos sino una combinación de formas que nos llevaría de nuevo a nuestra clase de geometría. Según el peso que le pone al ingrediente, el triángulo se acomoda, siendo menos equilateral.

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Sternberg compartía las distintas fórmulas de estos ingredientes y los definía como tipos de amor

Intimidad tan solo: Cariño. Este es el tipo de sentimiento que experimentamos en las relaciones casuales y pasajeras, usualmente definidas como amistades.

Pasión tan solo: Amor Insensato. El tipo de “amor a primera vista”, se reconoce por los despertares psicológicos pero sobretodo físicos. ej.: palpitaciones, nerviosismo, felicidad extrema entre otros.

Decisión-Compromiso solamente: Amor Vacío. Es la decisión de querer a una persona a pesar de no tener intimidad o pasión. En muchas ocasiones es la última etapa antes de una ruptura por culpabilidad a terminar la relación por la lealtad.

Intimidad más Pasión: Amor Romántico. ¿Recuerdan Romeo y Julieta? Mucho apasionamiento pero no necesariamente un amor sano o que podrá con los obstáculos.

Intimidad más Compromiso: Amor y Compañerismo. Surge una amistad comprometida, ocurre en relaciones de larga duración donde la convivencia funciona pero la pasión de la atracción ha dejado de estar. Es importante no perder ese ingrediente.

Pasión más Compromiso: Amor Vano. Estos son los llamados romances a lo Hollywood, así a lo relámpago, pero todo lo que sube tiene que bajar, y sin intimidad, se pierde la conexión.

Intimidad más Pasión más Compromiso: Amor Consumado (Triangulo Perfecto)

Este es el amor por el cual la mayoría luchamos. Lograr ese amor consumado no es garantía que durará, sin embargo se sentirá la diferencia y se sabrá tomar las medidas de cuidarlo y preservarlo.

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