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Después del divorcio

Después del divorcio

El mes pasado tuve la oportunidad de asistir al programa de radio “En Hora Buena” dirigido por Annette Clement en Radio Panamá (94.5). La filosofía del programa está en iniciar la semana con el pie derecho, brindando noticias positivas y motivando a sus oyentes. Estaba agradecida por la invitación, acepté y espere que me dieran más información acerca de mi aporte a su programa.

El tema era: ¿Cómo recuperar tu vida después del divorcio? Divorcio. Otra de esas palabras que nada más de mencionarlas, el ambiente se tensa; algo así como “Voldemort” (lo dije). Lejos de ser un tema sencillo, el reto era como compartir información positiva que pudiese ayudar a las personas que estuviesen atravesando por esto, dándole el debido peso. Qué fácil es decir, “Levántate y sigue adelante” sin realmente ponernos en los zapatos de la persona. El desafío de ser terapeuta de pareja, es que aunque uno desea ayudar a las parejas a reencontrar su ritmo, siempre hay que velar por el bienestar individual de cada uno. A veces la ruptura es la solución más sana.

El divorcio se vive como una perdida y se siente como un duelo. Las personas que acaban sus matrimonios después de muchos años (inclusive pocos) de convivencia, lo experimentan con un profundo dolor mezclado de vergüenza y fracaso. Las causas de los divorcios son diversas. Cada pareja tiene una historia, mucho antes de contraer matrimonio. Sin embargo antes de ser pareja, antes de ser dos, también fuimos uno.

Para sobrellevar la perdida, es volver a poner luz donde olvidamos alumbrar. En nosotros mismos. Es volver a conectarte contigo, celebrar tu propia identidad y rescatar todo lo bueno que hay en ti. En una relación, son dos personas diferentes que deciden construir un proyecto de vida en común, pero a veces perdemos de norte esas diferencias y responsabilidades con uno mismo, y ocurre que llegamos a perdernos en la misma relación y no reconocernos sin el otro. “¿Y ahora qué hago?”, “todo lo hacíamos juntos” “Ya no sé ni trabajar”. Eso hace que la vida después de “nosotros” parezca inexistente. Pero no lo es así.

No puedo decir cuánto tiempo toma más o menos superar un divorcio ni en cuanto tiempo “recuperamos esa vida” tal como lo indica el título. Son muchos factores a la vez y hay que darles el peso que se merecen. Lo que sí se sabe, es que hay que hacer cosas que no hemos hecho antes para obtener resultados diferentes. El ser humano necesitaba estabilidad, por ende, horarios, rutinas, trabajo, y actividades sanas son clave para la recuperación. El ejercicio libera endorfinas; las buenas amistades fortalecen el alma. Pero sobretodo, son nuestros propios pensamientos los que van a dirigir la orquestra. Si sólo pensamos en lo perdido que estamos, en como nunca vamos a superar este dolor, nos alimentamos de desesperanza e impotencia. Pero si cambiamos nuestros pensamientos y decimos: “Yo puedo con esto”, “Hoy fue un buen día”, “No todo está perdido”, nos agarramos de la esperanza, tal como ocurrió con la caja de Pandora.

Por último, como siempre digo, nadie tiene que portar la capa de súper héroe y fingir estar bien y hacerlo todo sola/o. Podemos pedir ayuda. Está bien llorar, estar triste y expresar enojo. Pero tú decides cuanto tiempo de tu vida le dedicas a cada cosa. Escoge si decides estar triste todo el día o le das un espacio a que también las cosas buenas lleguen a tu vida para que te den fuerzas y energías para seguir adelante. Un día a la vez, cómo meta tener un plan de acción, rodearte de quienes te puedan ayudar a salir del hueco y no olvidar respirar y repetir: Todo va a estar bien. Yo voy a estar bien.

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